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今天练的后背和二头,热身完了先做的硬拉,然后是...

做完以后感觉后背没有酸痛感,但是手臂特别麻木,一点劲都用不上了,是我的动作不标准的原因还是手臂力量小?还有我做的这些动作顺序对吗?有朋友说硬拉要放到最后。

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      2019-09-11 19:48:21

采纳答案   估计你的动作不标准,导致都是手臂发力,后背没用上多少力。硬拉要放在第一个做。 本回答被提问者和网友采纳    1970-01-01 08:00:00

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