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怀疑自己得了抑郁症,该怎么跟父母说

请问:怀疑自己得了抑郁症,该怎么跟父母说
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      2019-09-11 19:54:39

采纳答案   你的症状、表现是?感觉不适多久了?
最近遇到了什么特别的事情吗?
和父母,可以直说的。或者聊天吐露一些自己的情绪、烦恼。
当然,选择一个适宜的时机,比如父母没别的事情的时候。
抑郁的话,先建议你:
适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,跳跳舞,做做操……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起解决实际问题。
平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读点励志好书,擅于看到事物积极、有益的一面,有长远眼光,而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间,还可以咨询心理医生。    1970-01-01 08:00:00

  先跟父母说说自己最近怎么了,再谈谈抑郁症的危害,举一举抑郁症患者的例子。    1970-01-01 08:00:00

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