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湿气不走,又胖又丑,逼走体内湿气的办法是什么?

请问:湿气不走,又胖又丑,逼走体内湿气的办法是什么?
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      2019-10-10 02:32:44

采纳答案   逼走体内湿气还是有很多的方法的。而最根本的方法就是加强锻炼,一般来说体内湿气严重的人都会比较肥胖,脸上出油比较严重,还有就是怎么睡也睡不够等等。然而通过运动的方式让身体流汗,把体内的湿气逼走,让身体走向一个良性的循环。一个不喜欢运动的人,身体内的湿气排不出来,新的湿气又在增加,就会恶性循环。

很多养生网页上说是薏米红豆汤对排出湿气作用很大,但是实际上里面的红豆往往会有不少的人弄错,实际上它用的是赤小豆,是一种扁长型的豆子,还有就是薏米不能直接煮,因为生薏米的寒性比较大,需要炒一下,把薏米炒熟,去除寒气,但是也不能多吃,尤其是女性,在生理期的时候是不能吃的,容易造成宫寒。

饮食清淡也能够逼走湿气。仔细观察你就会发现湿气重的人一般都是那种重口味的人,他们喜欢大鱼大肉,吃的东西辛辣又油腻,这些东西都是不那么容易消化的,让肠胃发闷,这就形成了湿气。多吃瓜果蔬菜也就是从源头改善,促进消化。

有些人湿气重是因为肝气郁结,要知道肝脏是一个人的排毒器官,而有些容易生气的人就会肝气郁结,导致毒素排不出去。因此就要做到放松心情,有时间还可以多看看喜剧,还是好处多多的。
因此要逼走湿气就要从饮食,运动,生活习惯还有放松心情这几个方面来做到。
   1970-01-01 08:00:00

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